Ascorbic acid, e tsejoang hape e le Vithamine C, ke phepo ea bohlokoa e phethang karolo e ngata ea bohlokoa 'meleng oa motho. Ke vithamine e qhibilihang ka metsing, e bolelang hore e qhibiliha ka metsing 'me ha e bolokoe' meleng, kahoo e tlameha ho tlatsoa khafetsa ka lijo.
Phofo ea vithamine C e fumanoa litholoana le merohong e mengata, ho kenyeletsoa litholoana tsa citrus joalo ka lilamunu le grapefruit, monokotšoai, kiwi, broccoli le pepere. Hape hangata e eketsoa lijong le li-supplement.
Mosebetsi o mong o ka sehloohong oa Vithamine C ke karolo ea eona tlhahisong ea collagen. Collagen ke protheine e etsang karolo e kholo ea letlalo la rona, masapo le lisele tse hokahaneng. Phofo ea vithamine C ea hlokahala ho fetola amino acid proline hore e be hydroxyproline, e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea collagen. Ntle le Vithamine C, 'mele ea rona e ne e ke ke ea khona ho hlahisa kapa ho boloka collagen e phetseng hantle, e leng se ka lebisang masapong a fokolang, mathateng a letlalo le pholiso ea maqeba e sa sebetseng hantle.
Ntle le karolo ea eona tlhahisong ea collagen, Vithamine C ke antioxidant e matla. Li-antioxidants li thusa ho sireletsa lisele tsa rona tšenyong e bakoang ke li-free radical, e leng limolek'hule tse sa tsitsang tse ka senyang DNA le likarolo tse ling tsa sele. Li-free radical li ka hlahisoa 'meleng ka lebaka la lits'ebetso tse tloaelehileng tsa metabolism, empa li ka boela tsa hlahisoa ke ho pepesehela mabaka a tikoloho joalo ka tšilafalo, mahlaseli a kotsi le mosi oa koae.
Vithamine C e ka boela ea thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele. E ameha tlhahisong ea lisele tse tšoeu tsa mali, tse thusang ho loantša tšoaetso le bahlaseli ba bang ba tsoang linaheng tse ling 'meleng. Lithuto li bontšitse hore ho nka li-supplement tsa Vithamine C ho ka fokotsa nako le boima ba sefuba se tloaelehileng le tšoaetso e 'ngoe ea ho hema.
Leha phofo ea Vithamine C e le ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, hoa khoneha ho e ja e ngata haholo. Tekanyo e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi ea Vithamine C bakeng sa batho ba baholo ke hoo e ka bang 75-90mg ka letsatsi, leha bongata bo phahameng bo ka khothaletsoa bakeng sa batho ba itseng, joalo ka ba tsubang kapa basali ba bakhachane. Ho nka Vithamine C e ngata ho ka lebisa ho tšilo ea lijo, majoe a liphio le mathata a mang a bophelo bo botle.
Ka bokhutšoanyane, Vithamine C ke phepo ea bohlokoa e bapalang likarolo tse ngata tsa bohlokoa 'meleng, ho kenyeletsoa le tlhahiso ea collagen, tšireletso ea antioxidant, le ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. E fumanoa litholoana le meroho e mengata, 'me e fumaneha hape ka mokhoa oa tlatsetso. Le ha ho le bohlokoa ho fumana Vithamine C e lekaneng lijong tsa hau, ho bohlokoa hape hore u se ke ua ja bongata bo feteletseng. Haeba u na le lipotso kapa matšoenyeho mabapi le ho ja Vithamine C ea hau, ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.
Ntle le karolo ea eona tlhahisong ea collagen le tšireletsong ea antioxidant, Vithamine C le eona e bohlokoa bakeng sa ho monya tšepe ho tsoa mehloling e thehiloeng limela. Tšepe ke diminerale tsa bohlokoa tse bapalang karolo ea bohlokoa ho jareng oksijene liseleng tsa 'mele. Leha ho le joalo, tšepe e fumanoang lijong tse thehiloeng limela joalo ka spinach, linaoa le lensisi ha e monyehe habonolo joalo ka tšepe e fumanoang lihlahisoa tsa liphoofolo. Vithamine C e ka ntlafatsa ho monya tšepe ho tsoa mehloling e thehiloeng limela, e leng se ka bang bohlokoa haholo ho batho ba latelang lijo tsa meroho kapa tsa vegan.
Vithamine C le yona e se e ithutilwe bakeng sa bokgoni ba yona ba ho lwantsha kankere. Diphuputso tse ding di fana ka maikutlo a hore tekanyo e hodimo ya Vithamine C e ka kgona ho bolaya disele tsa kankere ka tsela e ikgethileng ha ka nako e tshwanang e siya disele tse phetseng hantle di sa lemala. Leha ho le jwalo, ho hlokahala diphuputso tse ding ho utlwisisa ka botlalo melemo e ka bang teng ya Vithamine C thibelong le kalafong ya kankere.
Ntle le melemo ea eona ea bophelo bo botle, Vithamine C e boetse e sebelisitsoe bakeng sa merero e fapaneng eo e seng ea bongaka. Mohlala, ka linako tse ling e eketsoa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant le bokhoni ba eona ba ho matlafatsa tlhahiso ea collagen. E boetse e sebelisitsoe e le sesebelisoa sa tlhaho sa ho boloka lijo le karolo ea ho nka lifoto le ho daea masela.
Ka kakaretso, Vithamine C ke phepo ea bohlokoa e bohlokoa bakeng sa mesebetsi e mengata ea 'mele. Le hoja ho le molemo ho fumana Vithamine C lijong tse phetseng hantle tse nang le litholoana le meroho e mengata, li-supplement li ka boela tsa thusa batho ba nang le bothata ba ho fihlela litlhoko tsa bona tsa letsatsi le letsatsi. Haeba u nahana ho nka tlatsetso ea Vithamine C, ho bohlokoa ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana tekanyo e nepahetseng le likotsi leha e le life tse ka bang teng kapa likamano le meriana e meng.
Tianjiachem Co.,ltd (Lebitso la Pele: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) e thehiloe ka 2011 mme e fumaneha Shanghai, Chaena
Re na le sehlopha sa litsebi le se nang le boiphihlelo se shebaneng le ho bapatsa, ho fumana thepa, ho lokisa thepa, inshorense le tšebeletso ea kamora thekiso, polokelo ea lisebelisoa tsa lijo likoung tse kholo tsa Chaena: Qingdao, Shanghai le Tianjin. Ka Mehato eohle ea Tšireletso e boletsoeng ka holimo, re hahile tšebeletso ea machaba ea polokeho, e utloahalang le ea profeshenale ho balekane ba rona. Re lumela hore lintlha li etsa qeto ea sephetho, 'me kamehla re batla ho fana ka Tšebeletso e Eketsehileng ea Setsebi, e Sebetsang le e Loketseng ho balekane ba rona.
Nako ea poso: Mmesa-27-2023